熱中症は、高温多湿が原因で起きると言われています。
外に発散できなくなった熱が体内にこもり、体温が必要以上に高いまま、めまいや立ちくらみといった症状がでます。また吐き気や倦怠感、集中力の低下、もっとひどくなると意識障害やけいれん、体温がリミット以上に上昇してしまい、命の危険にもさらされてしまうことも…。怖いですね(*_*)
人は、急に体温が上がると血管を拡張させ熱を循環させたり、発汗させたりすることで体温を下げます。
梅雨の熱中症は、急に気温が上がる日にうまく体温調整ができないことが原因です。
自律神経を整え、血流を改善することで、発汗や血液循環による体温調節が上手くいきます。(自律神経失調症の方は熱中症になりやすいとか…)
そこで、梅雨の今こそ「上手く汗のかける体作り」「熱中症にならない体作り」がたいせつですね♪梅雨入りからワンストップジムで少しずつ体質改善をし、体調をしっかり整えて、元気に梅雨を乗り越えるといいですね♪