ワンストップジムには高価なマシンはありません。
その理由は、ワンストップジムで行われている内容の中にあるんです☆
ワンストップジムでは加圧筋力トレーニングとセラピーを提供しています。
加圧筋力トレーニングとは、腕や脚の付け根を適度に圧迫し、血流を抑えてトレーニングし、その後で開放することにより、成長ホルモンの分泌などを促すシンプルなトレーニング。
シンプルな構造の器具を使い、シンプルな動きをするので、頭でも身体でも理解しやすいという利点があります。
そして、人の身体というのは、動きや仕組みを理解すればするほど、大きな効果を得ることができることが分かっています。
ですので、複雑なマシンは必要ないのですね♪運動経験のない方でも、怖がらず安心して取り組めますよ。
また、セラピーでは、そちらもトレーナーさんの手でじかに触れて、身体の調子を診てもらえます。人の手は温かくとても癒されます（*^^*）どのトレーナーさんも経験豊かで安心です♪
ワンストップジムでは、加圧筋力トレーニングもセラピーも、高価で大げさなマシンを使うのではなく、わかりやすい器具やトレーナーさんの手でおこなっているので、効果も安心感もあるんですね。
