暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？
今年は一段と高温の日が続いていますね！
高温多湿で外に発散できなくなった熱が体内にこもると、体温がどんどん上がり、熱中症を引き起こします。
テレビ等でも毎日熱中症についての注意を呼び掛けていますので、エアコンをつけてお過ごしの方も多いのではないでしょうか？
ただ、エアコンを付けていれば安心、というわけでもないのです。
エアコンを付けると湿度が下がり、身体の汗など水分がどんどん蒸発していきます。
気化するお陰で涼しいのですが、自分では気づかないうちに体内の水分が失われていきます。それを不感蒸泄といいます。
体内の水分量が足りなくなると、血液がドロドロになり、流れが悪くなってしまいます。
エアコンを付けていることを過信せず、こまめに水分補給なさってくださいね(^^)
体調を整えて、夏を乗り越えましょう！
