2018-12-21

寒い冬の到来です☆ こちらでは冬でも身体を動かすメリットについてのお話をさせて頂こうと思います。 冬は運動が億劫になってしまいますね。 運動が不足するとどうなるかといいますと、エネルギーを使わないことで体重が増加するだけではなく、筋肉量が減...