2019-02-23

カロリーは起きて活動している時に消費するもので、眠らない方が痩せると思っていませんか？ しかし、これは反対なのです。 寝ている間にも、「基礎代謝」（呼吸や消化活動といった生命を維持するための活動で消費されるエネルギー）があります。基礎代謝量...