2019-09-28

今回は数ある運動の中でももも上げの効能についてお話させていただきます。 もも上げの効果とその理由 太ももを上げる時に使われる筋肉は腸腰筋と呼ばれており、重力から身体を守る役割を果たしています。 本来、骨盤は若干前に傾いているのが理想的な状態...