寒い冬をいかがお過ごしでしょうか？
冬になると、目まいを感じたり、頭痛が増えたり、どことなく体調がすぐれないという話をよくお聞きします。
体調が万全ではないと、お仕事やお出かけもいまひとつやる気が出ず、日々の生活が楽しくハリのあるものになりませんね。
寒さのせい、気圧のせい、原因が何かよくわからないままに、
「毎年のことだからしかたないな」
とあきらめてはいらっしゃいませんか？
その体調不良、治せるかもしれません！
実は、冬の体調不良の原因は、脱水症状ということが多いのです。
「喉が渇かない」
「頻繁にトイレに行きたくない」
そんな理由で日常で摂る水分量が他の季節に比べてずいぶん減ってしまい、体内の血液量も減り、どことなく体調が悪い日が続いているのかもしれません。
治らないとあきらめている冬の体調不良。
意識して水分を摂ることで、改善する例がありますので、心当たりのある方はぜひ試してみてくださいね(^^)
ワンストップジムでは、健康のためのいろいろな知識を伝えてくれますよ♪
