加圧トレーニングとは、四肢の付け根に専用のベルトを巻いて、適切に血流をコントロールした状態でトレーニングをする筋肉トレーニング法です。
軽い負荷で効率的に筋力がアップし、血行改善、成長ホルモンの分泌によるアンチエイジング効果などが期待できます。
ワンストップジムでは、基本的にはこのように健康な方をさらに健康にするための加圧トレーニングをおこなっています。
ただ、一般的な運動やトレーニングよりも関節や筋肉を傷める危険性が低いといわれているため、筋肉をつけたいけれど関節の痛みで運動できない方のリハビリとしても人気です。
さらに、内科的な疾患の改善にも有効だという側面があり、持病のある方にも注目を集めているトレーニング法でもあります。
ワンストップジムでは、こういった持病をお持ちの方々には、かならず病院での許可をいただくようにお願いしています。お医者様の指示をあおぎ、加圧トレーニングをしても大丈夫だというお墨付きをもらってからのトレーニングとなります。
安心安全にトレーニングを楽しみたいですね(^-^)
