寒くなってくると冷えて眠れなくなったり、乾燥で指先やかかとがかさついてきたり、お腹周りのお肉が気になってきたり。。
そんな冬の悩みにワンストップジムの加圧筋力トレーニングを試してみてはいかがでしょうか？
加圧筋力トレーニングってどんなトレーニング？
加圧筋力トレーニングは、専用のベルトで手足の付け根を圧迫し、血流を制御した状態でおこなうトレーニングです。成長ホルモンによるアンチエイジング、血管拡張による血行改善、筋力アップなどに高い効果が見られます。
冬の悩みにどんな効果があるの？
①血行を促進して体の芯からポカポカに♪
トレーニングで加圧と除圧を繰り返すと、毛細血管の数が増え、血管が太くなり、血行がよくなります。また、筋肉もたくさん動くようになりますので熱が発生し、体の芯から指先までポカポカと温かく冷えにくい体質になるといううれしい効果がございます。
②成長ホルモン大量分泌でお肌に潤いを♪
加圧筋力トレーニングは、身体に負荷をかけることで脳から大量の成長ホルモンが分泌されるという特徴があります。
この成長ホルモンには新陳代謝を促進して筋肉やお肌、爪などダメージを受けた(老化した)組織を再生する力があります。若返りホルモンとも呼ばれており、お肌にもっちりとした潤いを与えてくれます。
③スタイルキープ♪
短時間で筋力アップできるのが、加圧筋力トレーニングの人気の理由の一つです。ついつい美味しいものを食べ過ぎてしまう冬でも、無理なく身体を引き締めることができます。
いかがでしょうか？
ワンストップジムの加圧筋力トレーニングでいつもと違った冬をお過ごしくださいね(^^)/
