生活習慣病は予防できるというお話です＾＾
「体の具合が悪くなったら病院や治療院に行こう！」
これが当たり前のように考えられていたことですが、
「そもそも病気になる前に予防していこう！」
最近はこのように社会全体がシフトしつつあります☆
その理由とメリットをご説明させていただきます。
【生活習慣病は予防できる！】
近頃は、高齢化や生活習慣の変化によって、生活習慣病の占める割合が高くなってきました。
生活習慣病とは、以前は成人病とも呼ばれたもので、厚生労働省の定義によれば
”食習慣・運動習慣・休養・喫煙・飲酒などの生活習慣が、その発症・進行に関与する疾患群”
つまり
”みずからの心がけで、ある程度予防できる疾病”
ということですね！
腰痛やある種のガンも含まれます。
やる気次第で防げるなら、全力で防いでいきたいものです。
【生活習慣の見直しのメリット】
生活習慣の見直しには、病気予防のほかにもメリットがございます☆
定期的な運動や睡眠、適正体重の維持、食事内容、姿勢などを意識して、健康に良い生活習慣を送っていれば、病気になりにくいのはもちろん、美しさやメンタルの安定などにつながり、個人の生活の質（QOL）が上がります。
特に女性は食生活や運動習慣などに左右され、将来大きく個人差が出るようです。いつでも行きたい所へ行き、見たいものを見て、着たい服を着て、会いたい人に会う。自分の体で自由に過ごしていきたいですね♪
また、みんなが元気に活躍できる社会には、治療や介護にかかる精神的・身体的・金銭的負担が少なくて済むという側面があり、迷惑かけていないという自信にもつながります☆
いかがでしょうか？
社会全体のため、ご家族のため、自分自身のため、日ごろから「治すより予防」を心がけていただければと思います＾＾
