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「靴」のお話です。 子どものころは「速く走れる靴」が大人気でした。 おとなになると「脚のラインがきれいに見える靴」「おしゃれな靴」。 仕事をする上では「疲れない靴」「信用されそうな靴」。 靴を選ぶ基準もその時々で少しずつ変わってこられたので...

【ダイエットから見た血糖値】 痩せたいけれど食べないわけにはいかないし、無理な食事制限はリバウンドする気がするし…。 そこで知っておきたいのが「太りやすい食べもの」と「太りにくい食べもの」のこと。 どうせなら「太りにくい食べもの」を選んで食...

生活習慣病は予防できるというお話です＾＾ 「体の具合が悪くなったら病院や治療院に行こう！」 これが当たり前のように考えられていたことですが、 「そもそも病気になる前に予防していこう！」 最近はこのように社会全体がシフトしつつあります☆ その...

ワンストップジムが21周年を迎えました！ ワンストップジムは、カイロプラクティック院として誕生した当初から知識と技術、経験をつぎ込み、心理セラピーや加圧トレーニングといった新しい分野の手法を取り入れながら実績を積み重ねてきた”体質改善ジム”...

梅雨が明けますと一気に夏。本格的な暑さ到来で特に注意したいのが、熱中症でございます。 毎年メディアで注意喚起がされているにも関わらず、多くの人が救急搬送されており、「わかっていても熱中症になる」のがこわいですね。 今回は、熱中症予防のためご...

不安な時に胸がぎゅうっと締め付けられるような感覚。 苦手な人と会う前のズーンと重いものを飲み込んだような喉のつっかえ。 今回は、そんな不安を軽減するメンタルセラピーを一つご紹介いたします☆ こころと体が切り離せない関係であることはずいぶんと...

4月は仕事環境、生活環境が変わり、緊張しながらお過ごしだった方も多いのではないでしょうか？頑張りすぎて、しらずしらず疲れやストレスを溜めてしまった方もおられるかもしれません。 ゴールデンウィークで緊張の糸が切れた後の連休明け。 「やる気が出...

暖かい日が増えてまいりました(^^) 薄着になる季節に向け、ダイエットを考える方も多いかもしれません。 そのダイエット、春がベストシーズンだということをご存知でしょうか？ 気候のよい春は、体を動かしたくなったり、やる気が出たり、よい要素がた...

ワンストップジムの歴史は20年以上。 長く愛されているジムですが、当初「ワンストップジム」という名称ではありませんでした。ワンストップとは”一か所でなんでも揃うこと”を意味しています。どのような道のりを経て「ワンストップジム」へと育っていっ...

ダイエットなどで効果を出すためにはまず 【目標を設定すること】 が必要です。 私たちは何かをしようと思い立った時、どうなりたいかという姿を思い描き、そこに向かって進んでいく自分を強くイメージしています。 ですが、そのイメージは日に日に薄れて...

大阪府和泉市にある ワンストップジム和泉中央店が 2022年、男性も女性もご利用いただける施設として リニューアルオープンするようです！ では、ご紹介させていただきます。 【スタッフ】 加納よしのりさん（2022年1月より） 細やかな心配り...

寒くなってくると冷えて眠れなくなったり、乾燥で指先やかかとがかさついてきたり、お腹周りのお肉が気になってきたり。。 そんな冬の悩みにワンストップジムの加圧筋力トレーニングを試してみてはいかがでしょうか？ 加圧筋力トレーニングってどんなトレー...

今回は、全身にくまなく張り巡らされている重要な器官である血管についてのお話をさせていただきます(^^) 【血管のサビ（劣化）】 人の命には限りがございまして、 医学が進歩した現在でも100歳くらいで寿命が訪れてしまいます。 その原因の一つに...

ワンストップジムが、20周年を迎えました＼(^o^)／パチパチパチパチ！ この20年、ダイエットや若返りを目指す方々、体や心の不調を改善したい方々に、加圧筋力トレーニングとワンストップセラピーで効果をあげてきた、頼もしいジムです。 加圧トレ...

ワンストップジム松原店が2021年は８月に独立（FC）することとなりました！ 【場所】 〒580-0014 大阪府松原市岡２丁目５−７ 2F 【営業時間】 9:00~21:00 【施術者】 新家まなみさん 適性試験に合格し、ワンストップカイ...

加圧トレーニングとは、四肢の付け根に専用のベルトを巻いて、適切に血流をコントロールした状態でトレーニングをする筋肉トレーニング法です。 スポーツのパフォーマンス向上にも役立ちます。筋力も上がり、スタミナ面でも効果を発揮するからです。 今回は...

今回は、体の調子が良くないときには、普段食べないものを食べてみるのも良い方法だというお話です。 大人になり、好きなものを食べ、嫌いなものを食べずにいると、特に偏食しているつもりはなくても「食べないもの」が出てきます。 もし今、体に不調を感じ...

セラピーは続けないと戻るのか？ セラピーは受け続けないと元に戻ってしまうのか。 という疑問を持たれる方も多いと思いますが、ワンストップジムのセラピーの効果は長く持続しますので、一度治った後に受け続ける必要はありません。（トレーニングについて...

毎日をがんばる人にちょっとした不調はつきものですね。体が冷えから、肩こりや生理痛の悪化、疲労感、不眠、むくみになる場合もあります。また、体温の低下は免疫力の低下と直結しており、病気にかかりやすくなるといわれています。 「免疫力」というのは、...

加圧トレーニングとは、四肢の付け根に専用のベルトを巻いて、適切に血流をコントロールした状態でトレーニングをする筋肉トレーニング法です。 軽い負荷で効率的に筋力がアップし、血行改善、成長ホルモンの分泌によるアンチエイジング効果などが期待できま...

ワンストップジムを利用するうえで、より効果の出やすい方には、ある共通点があります。 それは… 質問する人 なのです！！ 体がよい方向に変わっていく人というのは、インストラクターにたくさん質問する傾向があります。 インストラクターの言われるが...

近ごろのワンストップジムは、シニアのクライアント様も多く通われているようです(^^♪ これは、シニアのみなさまの健康意識が高まっているからですね！ 一言で「健康意識」というものの、いろいろな種類があるかと思います。 ・不調やストレスを改善し...

ワンストップジムのYouTube（ユーチューブ）チャンネルが開設されたようですが、ご覧いただけましたでしょうか？ ワンストップジムでは、たとえば、無痛整体で腰痛が治ったり、自律神経が整えてもらいよく眠れるようになったり生理痛が改善されたり、...

加圧トレーニングと無痛整体の組み合わせでスタートしたワンストップジムも19年！ 19年間 「パーソナルトレーニングを始めて、お肌の調子がとても良くなったんです！」 「睡眠障害が解消されました！」 「ヒップアップが叶えられ、デニムが似合うよう...

新型コロナという、人類が初めて経験する新しいウィルスと直面した今、 免疫力を高める その大切さが改めて見直されています。 免疫力を高めるってどうすればよいのでしょうか？ そんなお話をさせていただければと思います。 一つは『運動』 自粛生活で...

新型コロナウイルスの影響で不安な毎日をお過ごしの方も多いと思いますが、免疫力を高める、健康維持という観点で、運動はよい効果が期待できます。ワンストップジムではしっかりと予防対策をしたうえで、 まず、風邪やインフルエンザ等の予防と同様に手洗い...

おかげさまでワンストップジムは開業しておよそ20年になります！ありがとうございます！ 20年間 「パーソナルトレーニングを始めて、お肌の調子がとても良くなったんです！」 「睡眠障害が解消されました！」 「ヒップアップが叶えられ、デニムが似合...

ワンストップジム中百舌鳥店が2020年４月に独立することとなりました！ ミスコン出身のモデルさんでもあった中百舌鳥店の宮内さんは、明るく美しく丁寧で、大変人気があります。 以前パワーストーンの店で働いていた経験からそちらの知識も豊富ですし、...

ワンストップジムでは、 ①体の不調を感じている方 ②心に不安を抱えている方 ③ダイエットや若がえりを目指す方 にお勧めの体質改善専門施設です。 その中でも体の不調のある方に 「病気の可能性がある方を見つけ、病院に行くようお勧めする」のも、ワ...

ワンストップジムには多くの相談が寄せられます。 様々なお悩みの中には、 「家族に霊が取り憑いており、除霊が必要だと言われました…どうしたらいいでしょうか？」 そんな切羽詰まったものもあります。 除霊に行く。悪霊や業を取り除くために高額商品を...