加圧筋力トレーニング

4月は仕事環境、生活環境が変わり、緊張しながらお過ごしだった方も多いのではないでしょうか？頑張りすぎて、しらずしらず疲れやストレスを溜めてしまった方もおられるかもしれません。 ゴールデンウィークで緊張の糸が切れた後の連休明け。 「やる気が出...

寒くなってくると冷えて眠れなくなったり、乾燥で指先やかかとがかさついてきたり、お腹周りのお肉が気になってきたり。。 そんな冬の悩みにワンストップジムの加圧筋力トレーニングを試してみてはいかがでしょうか？ 加圧筋力トレーニングってどんなトレー...

今回は、全身にくまなく張り巡らされている重要な器官である血管についてのお話をさせていただきます(^^) 【血管のサビ（劣化）】 人の命には限りがございまして、 医学が進歩した現在でも100歳くらいで寿命が訪れてしまいます。 その原因の一つに...

ワンストップジムが、20周年を迎えました＼(^o^)／パチパチパチパチ！ この20年、ダイエットや若返りを目指す方々、体や心の不調を改善したい方々に、加圧筋力トレーニングとワンストップセラピーで効果をあげてきた、頼もしいジムです。 加圧トレ...

ワンストップジム松原店が2021年は８月に独立（FC）することとなりました！ 【場所】 〒580-0014 大阪府松原市岡２丁目５−７ 2F 【営業時間】 9:00~21:00 【施術者】 新家まなみさん 適性試験に合格し、ワンストップカイ...

加圧トレーニングとは、四肢の付け根に専用のベルトを巻いて、適切に血流をコントロールした状態でトレーニングをする筋肉トレーニング法です。 スポーツのパフォーマンス向上にも役立ちます。筋力も上がり、スタミナ面でも効果を発揮するからです。 今回は...

加圧トレーニングとは、四肢の付け根に専用のベルトを巻いて、適切に血流をコントロールした状態でトレーニングをする筋肉トレーニング法です。 軽い負荷で効率的に筋力がアップし、血行改善、成長ホルモンの分泌によるアンチエイジング効果などが期待できま...

近ごろのワンストップジムは、シニアのクライアント様も多く通われているようです(^^♪ これは、シニアのみなさまの健康意識が高まっているからですね！ 一言で「健康意識」というものの、いろいろな種類があるかと思います。 ・不調やストレスを改善し...

ワンストップジムのYouTube（ユーチューブ）チャンネルが開設されたようですが、ご覧いただけましたでしょうか？ ワンストップジムでは、たとえば、無痛整体で腰痛が治ったり、自律神経が整えてもらいよく眠れるようになったり生理痛が改善されたり、...

おかげさまでワンストップジムは開業しておよそ20年になります！ありがとうございます！ 20年間 「パーソナルトレーニングを始めて、お肌の調子がとても良くなったんです！」 「睡眠障害が解消されました！」 「ヒップアップが叶えられ、デニムが似合...

熱中症は、高温多湿が原因で起きると言われています。 外に発散できなくなった熱が体内にこもり、体温が必要以上に高いまま、めまいや立ちくらみといった症状がでます。また吐き気や倦怠感、集中力の低下、もっとひどくなると意識障害やけいれん、体温がリミ...

ワンストップジムでは、トレーニングとセラピーの両方を提供することで心身を整えてくれるという部分が大きな特徴になっています。 ではその2つを提供する意味はどこにあるのでしょうか？ まず、セラピーとトレーニングにはそれぞれ違った役割があるという...

心臓など循環器系に持病がある方や妊婦さんなどは加圧トレーニングをしないほうがよいでしょう。 また、体調も、生理中や貧血の方は、緩やかに行ってくれるそうです。 トレーニングを休んでセラピーだけ受けることもできるので、相談しながら進めていくとい...