ワンストップジムでは、トレーニングとセラピーの両方を提供することで心身を整えてくれるという部分が大きな特徴になっています。
ではその2つを提供する意味はどこにあるのでしょうか？
まず、セラピーとトレーニングにはそれぞれ違った役割があるということ。
セラピーは心身の不調を改善する、つまりマイナスの状態からゼロの状態へ戻す役割があります。
また、トレーニングにはより健康な身体を創る、つまりゼロの状態からプラスの状態へ進めていく役割があるのです。
人の身体は不調なままトレーニングを行ってもその効果が出にくいので、しっかりと体調を整えながら、効率よく包括的に進めていくという考え方なんですね。
たとえばダイエットやアンチエイジングを目的にしている場合、健康な体のほうが痩せやすい傾向があります。セラピーで健康な体に戻った体は、日常生活で消費される内臓、筋肉、脳すべての消費エネルギーが上がってきます。代謝が良くなるという現象です。すると、トレーニング時の筋肉の活動量も増え、とても高い効果が期待できるそうなのです。
痩せにくいということは生活習慣や思考習慣に起因している場合もあるので、セラピーを通じてそこに気づかせてくれるかもしれません。
身体のことを一面的に捉えず、トータルで考え、セラピーとトレーニング両面でケアしてくれるパーソナルジムってなんとも頼もしいですね♪
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