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今回は数ある運動の中でももも上げの効能についてお話させていただきます。 もも上げの効果とその理由 太ももを上げる時に使われる筋肉は腸腰筋と呼ばれており、重力から身体を守る役割を果たしています。 本来、骨盤は若干前に傾いているのが理想的な状態...

8月より独立し、オープン特価3,000円で施術を行ってきたワンストップジム山科店ですが、１０月から通常価格5,000円（税抜き）に戻ります。 もちろん60分の初回体験は変わらず無料です(^^) ワンストップのセラピー ・加圧筋力トレーニング...

身体に不調を覚えても、なるべく病院に行きたくない… そんな方も多いのではないでしょうか？ 不調な時に長い待ち時間は辛いし、大袈裟に考えたくないし、怖いし、面倒くさい…。 腰が重くなるお気持ち、とてもよくわかります。 それでもワンストップジム...

山科店の山本さんが独立される予定ですが、独立に至るまでには、ワンストップジムで、身体一つ一つの構造や痛みとの原因といった生理学、心と身体を整え不調を改善していく具体的手法を懸命に学んでこられました。 ワンストップジムには「ゼロから独立開業を...

ワンストップジム山科店が独立に向けて準備が整いつつあります。 山科店の施術者の山本さんは、元プロキックボクシングプロの選手として活動していました。その時痛めた身体がワンストップジムの施術を受け回復し、そこから国内のチャンピオンベルトを手にす...

4月、新年度が始まりましたね。 わくわくする気持ちの方もいれば、おとなも子どもも新しい環境に身を置き、緊張や不安でいっぱいの方も多くいらっしゃると思います。 そんな時は、無理をしすぎたり、自分を責めたりせず、ワンストップジムに連絡してみるこ...

カロリーは起きて活動している時に消費するもので、眠らない方が痩せると思っていませんか？ しかし、これは反対なのです。 寝ている間にも、「基礎代謝」（呼吸や消化活動といった生命を維持するための活動で消費されるエネルギー）があります。基礎代謝量...

寒い冬の到来です☆ こちらでは冬でも身体を動かすメリットについてのお話をさせて頂こうと思います。 冬は運動が億劫になってしまいますね。 運動が不足するとどうなるかといいますと、エネルギーを使わないことで体重が増加するだけではなく、筋肉量が減...

なかもず店・泉が丘店・和泉中央店・たつの店・山科店と、関西に展開するワンストップジムが、2019年、松原市にオープンすることになりました！！ セラピー、無痛整体、加圧トレーニングで総合的に体調を整えるワンストップジムは、あがり症、生理痛から...

ワンストップジムには、ゼロから独立開業を目指す方のために、養成スクールができました。 こちらは本気で独立したい人に向けた、本気のスクールです。 入学すると、まずすぐに開業日を定め、その日を目指してしっかりと学び、準備をしていくこととなります...

ワンストップジムには、ゼロから独立開業を目指す方のために、養成スクールがありますが、ここがスゴイと評判になっています！ こちらのスクールでは、身体一つ一つの構造や痛みとの原因といった生理学、心と身体を整え不調を改善していく具体的手法を、多岐...

暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？ 今年は一段と高温の日が続いていますね！ 高温多湿で外に発散できなくなった熱が体内にこもると、体温がどんどん上がり、熱中症を引き起こします。 テレビ等でも毎日熱中症についての注意を呼び掛けていま...

ワンストップジムは17周年を迎えました！ ワンストップジムは、妊活の一つとしても利用されており、多くの方からご懐妊の喜びの声が寄せられているそうです♪ でも、どうして妊娠しやすくなるのでしょう？？ 施術を受けると、 ・体温が上がる ・消化・...

ワンストップジムでは、あがり症や緊張しやすい人に対し、筋肉を柔らかくする施術を行ってもらえます。 「え？あがり症って気持ちの問題でしょ？筋肉は関係ないんじゃないの？」 そう思われるかもしれませんね。 確かにあがり症は精神的ストレスが大きな原...

長年にわたりなかなか治らない症状があります。 体質だからとあきらめている身体の不調は、メンタルの調子が関係しているケースがあり、メンタルをケアすることで徐々に身体の症状が改善されるケースもあるんです。 例えば、大人のアトピー性皮膚炎が引き起...

ワンストップジムで施術をしてもらったり、話を聞いてもらったりしていると、 「人を幸せにできるし、感謝されるし、こんな職業に憧れるなあ…♡」 そう思うことがあります（*^_^*） 実は、ワンストップジムには、 無痛整体と心理セラピーを教えても...

ワンストップジムでは、不登校でお悩みの人たちにも多くの成果を挙げています。 不登校の悩みをただカウンセリングするだけではなく、原因によってアプローチの仕方を変えていく方法をとっています。 不登校には、二つの原因があります。 一つは、学校に不...

ワンストップジムでは、加圧筋力トレーニングとセラピーを提供していますが、セラピーだけ受けることも可能です。 メンタルヘルスとフィジカルヘルスは相互に大きく作用しあうので、心が健康な時の方が、身体も元気になっていきます。 まずはセラピーでじっ...

ワンストップジムには高価なマシンはありません。 その理由は、ワンストップジムで行われている内容の中にあるんです☆  ワンストップジムでは加圧筋力トレーニングとセラピーを提供しています。  加圧筋力トレーニングとは、腕や脚の付け根を適度に圧迫...

インスリンという言葉をお聞きになったことはおありでしょうか？ 実は… インスリン＝ダイエットの要となるホルモン なのです☆ インスリンには ”食事で摂った糖分を脂肪に変える働き”があります。 つまり、インスリンの分泌量が多いと太り、少ないと...

ワンストップジムは、京都に開業予定です☆ 京都市山科区にある「京都山科カイロ院」は、JR山科駅から徒歩5分という好立地！ 無痛整体や加圧トレーニングの60分無料体験も実施しているので、一度試してみたくなりますね(^^♪

ワンストップジムでは多くの方がその効果に満足し、「治った！」「悩みが解決しました！」と喜ばれ、その後も通い続けています♪ メンタルやフィジカルの調子が良くなった後の通い方には、予防・現状維持・さらなる健康促進が期待できます☆ 予防 悩みが解...

すでに鍼治療や整体に通っていてさらに効果をあげたい時、他の治療を足し、さらに効果を上げたいと考えられる方がいらっしゃいます。 この治療に治療を「足す」という考え、とても良さそうですが、実は逆効果ということがわかっています。 なぜなら… 治療...

熱中症は、高温多湿が原因で起きると言われています。 外に発散できなくなった熱が体内にこもり、体温が必要以上に高いまま、めまいや立ちくらみといった症状がでます。また吐き気や倦怠感、集中力の低下、もっとひどくなると意識障害やけいれん、体温がリミ...

捻挫は、スポーツでの切り返しやジャンプ後の着地で人の足に乗ってしまうケース。段差を踏み外すケース。女性ではハイヒールなどなどで起こるケースなどが多いようです。 足を捻ることで靭帯を損傷しており、骨折を伴う場合もありますので、病院や接骨院で診...

ワンストップジムの無料体験は一度で大きな体の変化を感じる人も多いようですが、実はワンストップジムの真価は数年後にあると評判です♪ それは、ワンストップジムでは施術を終えた時の”すっきり感”よりも、 数年後に 「あれ？通い始めてから5年間ずっ...

初回体験と聞くと、さわりだけの軽い施術というイメージがあるかもしれませんね。 しかし、ワンストップジムの初回体験は、60分の間にじっくり話をし、体の歪みを整え、一度で体調が大きく変わると大人気なのです♪初回だけで8割9割の方が改善したと感じ...

体や心の不調を治す時のワンストップジムへの通い方についてご説明いたします☆ 通常、不調を感じ接骨院や整体に行くと 「では明日また来てくださいね」 あるいは 「また2日後にいらしてください」 と言われ、通いつめて治す場合が多いかと思います。 ...

ワンストップジムは、2017年から独立を目指す方向けのコースを開設しています。 以前、独立専門スクール「スマートリンクカイロプラクティックアカデミー」を立ち上げたオーナーが、授業内容をよりグレードアップした濃い内容にリニューアルさせて作った...